Fitness

Bij de fitness word je optimaal begeleid en kan je jouw doel behalen door zelfstandig te trainen, dit doen we door een 8-weken-plan aan te gaan.

Bij de 1^e afspraak (Week 1) maken we uiteraard kennis met elkaar en kijken we hoe het met je fitheid gesteld is. Op basis van deze resultaten en de behoeften/wensen die je hebt, maken we een schema die past bij jou doelstelling. Ook plannen we tijdens dit moment alvast een afspraak in voor een korte tussenevaluatie. Deze afspraak vindt 4 weken later plaats. We kijken dan hoe de eerste weken zijn verlopen en of er eventueel aanpassingen gedaan moeten worden. Door de tussen evaluatie te doen, weten we of we op de goede weg zijn. Ook plannen we dan weer een afspraak in voor de volgende evaluatie, de eind evaluatie van het 8 weken-plan (Week 8). Door na 8 weken weer dezelfde testen te doen kunnen we zien of we resultaat hebben gehaald  en of  we het doel misschien al hebben bereikt. Hierna maken we weer een nieuw doel en 8 weken-plan. Kortom: een optimale persoonlijke begeleiding.